Pähkinäsekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g		1.8g	11kcal	0.4g	0.1g	1g	0g
Maapähkinä		1.8g	10kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0.3g
Cashewpähkinä		1.8g	10kcal	0.4g	0.3g	0.8g	0.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)		1.8g	12kcal	0.2g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	85kcal	3g	1.6g	7.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	7g	43kcal	1.5g	0.8g	3.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	21kcal	0.8g	0.4g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	593kcal	20.8g	11.1g	54.2g	5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu