Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.9g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	7kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	2.8g	5.6g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu