Porkkanasotku

Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.

keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.

nautitaan suurella sydämmellä.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Akutus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Selleri, annos 50g1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0g0.1kcal0g0g0g0g
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g0g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2.4g4kcal0.5g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g11kcal1g0.2g0.4g0.2g
Valittu annoskoko7g5kcal0.5g0.1g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g78kcal7.2g1.4g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=169520