Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		0.9g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		2.2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Munakoiso		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		1.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	0.6g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	73kcal	4.2g	5.6g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu