Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen2g4.7kcal0.2g0g0.4g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g1.5g5.3kcal0.1g1.2g0g0g
Paprika keltainen 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti 1g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl2.2g2.8kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0g0.2kcal0g0g0g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g27kcal1.2g2.4g1.2g0g
Valittu annoskoko7g13kcal0.6g1.2g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna4g7kcal0.3g0.6g0.3g0g
Arvot/100g100g189kcal8.5g16.9g8.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066