Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2g | 3.8kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 2.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 2g | 7.2kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 24kcal | 1g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7g | 4.2g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu