Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		2g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		2.9g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korppujauho		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	12kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	86kcal	5.6g	8.5g	2.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu