Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 3.3g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 2.2g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 0.8g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 18kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 9.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu