Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		1.4g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		1.1g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		0.8g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		2.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	13kcal	0.6g	0.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.2g	2.8g	7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu