Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1.1g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	6kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.8g	1.4g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu