Perunakananmunapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		4.1g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna, omega, 1 kpl		2.3g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	15kcal	0.8g	1.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	5.6g	8.5g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu