Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		1.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fitness murot		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.4g	1.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	2.8g	11.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu