Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		2.1g	2.7kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Smetana		1.1g	4.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.3g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	19kcal	0.6g	0.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	4.2g	1.4g	9.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu