Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		2.9g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.8g	5.5kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	19kcal	1g	2.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.5g	1.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	6.9g	19.4g	2.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu