Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		2.6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		3.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	8kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	56kcal	1.4g	9.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu