Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.5g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.3g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.3g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	13kcal	1.4g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.7g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	9.7g	4.2g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu