Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 2.3g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Palsternakka | 1.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 41kcal | 2.8g | 5.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 20kcal | 1.4g | 2.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 283kcal | 19.4g | 36.1g | 4.2g | 16.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu