Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		2.8g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.4g	6.9g	0g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu