Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1.2g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 2g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 13kcal | 1.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 11g | 1.4g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu