Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		2.6g	14kcal	0.7g	0.3g	1.1g	0.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.6g
Vehnälese		1.5g	3.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.8g	2.6kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	15g	47kcal	2.6g	2.2g	3g	4.8g
	Valittu annoskoko	7g	24kcal	1.3g	1.1g	1.5g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	12kcal	0.7g	0.6g	0.8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	17.8g	15.1g	20.5g	32.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu