Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		1.5g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		1.5g	1.1kcal	0g	0g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		2.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		0.9g	1.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		1.2g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	19kcal	1g	0.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	130kcal	6.8g	2.7g	5.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu