Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.1g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		2g	1.8kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kurkku		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	12kcal	1.2g	0.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	81kcal	8.1g	1.4g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu