Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tyrnimarja		1.3g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		1.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	6kcal	0g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	5.4g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu