Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1.2g	7.3kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		0.9g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		0.6g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		0.6g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2.4g	8.5kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		0.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		0.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	49kcal	0.8g	1g	4.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	25kcal	0.4g	0.5g	2.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	12kcal	0.2g	0.3g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	331kcal	5.4g	6.8g	32.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu