Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		1.1g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Oltermanni, perinteinen		0.8g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, keitetty		1.2g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	15g	16kcal	1.2g	0.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.6g	0.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	8.2g	2.7g	6.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu