Uuniohrapuuro vesi + maito

1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita

Voitele uunivuoka.

Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g0.7g2.7kcal0.1g0.5g0g0.1g
Kevytmaito (Valio)4.7g2.2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Vesi1.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g10kcal0.4g1.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko7g5kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g67kcal2.7g9.6g1.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444899