Mustaherukkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		2.3g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	8kcal	0.6g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	4.1g	9.6g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu