Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.6g	4.2kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.5g	3kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Auringonkukansiemen		0.8g	4.7kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.5g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	44kcal	2.4g	0.4g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	22kcal	1.2g	0.2g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	11kcal	0.6g	0.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	288kcal	15.8g	2.6g	21.1g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648