Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		3.9g	2.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		3.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	8kcal	0.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.4g	4.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu