Kiivi-banaani smoothie

Pilko banaanit, kuori kiivit ja pilko ne myös blenderiin.

Sekoita tovi ja lisää rahka sekaan, sekoita vielä ja lisää lopussa ananasmehu.

Maista! Itse puristin lopussa vielä puolikkaan limen mehun ja laitoin kolme teeluskaa makeutusjauhetta.

Koko satsista tuli noin 8 dl smoothieta.

Vetäsin 4 dl nassuun ja oli kyllä vähän liiankin tuhti iltapala eli varmaan pari desiä kerralla ois kohtuullinen

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Hehe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.3g2kcal0g0.4g0g0g
Kiivi kuorittu 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki2.4g1.4kcal0.2g0.1g0g0g
Rybb & Deckers Ananasjuoma 1 l (Marli), annos 200g1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g9kcal0.4g1.4g0g0g
Valittu annoskoko7g4kcal0.2g0.7g0g0g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.4g0g0g
Arvot/100g100g60kcal2.7g9.6g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236348