Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 0.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3.9g | 2.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 9kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu