Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1.5g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1.6g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 32kcal | 0.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 5.5g | 2.7g | 20.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu