Herkkusämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.6g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		0.9g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.6g	16kcal	0.6g	0.2g	1.4g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kermajuusto (Pohjanpoika)		0.9g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	51kcal	2.2g	0.4g	4.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	26kcal	1.1g	0.2g	2.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	13kcal	0.6g	0.1g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	347kcal	14.9g	2.7g	29.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu