Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		5.6g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Margariini, Pirkka		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	12kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	2.7g	15.1g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu