Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		1.2g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		5.9g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	18kcal	0.6g	2.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.3g	1.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	4.1g	16.2g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu