Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3.9g | 7.8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.8g | 1.8kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 24kcal | 2g | 0.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 12kcal | 1g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.5g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.3g | 4g | 9.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu