Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		1.2g	2.1kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		1.6g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		0.8g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	18kcal	1g	2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.5g	1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	6.6g	13.2g	2.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu