Marjatan mansikkakääris
Pohja:kananmunia (4 kpl)220g sokeri(1 1/2dl)120g vatkataan vaahdoksi
ohrakasta (1 1/2dl) 80g lisätään.
Täyte:pakastemansikoita(1/2 l.) 350g murskataan
Kermaa150g tomusokeria30g vaahdotetaan
Paistetaan n.200:ssa 7 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 950 grammaa
Riekkonen
ohrakasta (1 1/2dl) 80g lisätään.
Täyte:pakastemansikoita(1/2 l.) 350g murskataan
Kermaa150g tomusokeria30g vaahdotetaan
Paistetaan n.200:ssa 7 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 950 grammaa
Riekkonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 2.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 29kcal | 0.4g | 3.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 15kcal | 0.2g | 1.9g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 2.7g | 26g | 8.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu