Mustaherukkasupershake

Blendataan ja nautitaan ennen urheilusuoritusta/välipalana.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa

Elisasan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hera80 toffee (Fast), annos 35g0.6g2.4kcal0.5g0g0.1g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.3g2kcal0g0.4g0g0g
Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria1.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Cacao nibs (Superfood of the earth), annos 5g0.3g1.7kcal0g0.1g0.2g0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g14kcal1g1.4g0.6g0.2g
Valittu annoskoko7g7kcal0.5g0.7g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.3g0.4g0.2g0.1g
Arvot/100g100g95kcal6.8g9.5g4.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175666