Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.4g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		1.6g	1.7kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	7kcal	1g	0g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	6.6g	0g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu