Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	0.6g	2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	4g	13.3g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu