Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 3.9g | 14kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 2.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.6g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 40kcal | 1.2g | 5g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 20kcal | 0.6g | 2.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 8.2g | 34.2g | 11g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu