Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 2.7g | 4.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 4.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.5g | 12.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu