MVpunajuuri-sinihomepiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punajuuri		2.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Grahamjauho		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili, rasvaa 10-12%		1.3g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Viinietikka		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		1g	3.5kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Timjami		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	28kcal	0.8g	1.4g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	14kcal	0.4g	0.7g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.2g	0.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	190kcal	5.5g	9.6g	13.7g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu