Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		1.8g	1.8kcal	0.3g	0g	0g	0g
Muna, annos 60g		1.9g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		0.6g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		0.7g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaviar (Lysekils)		0.4g	1.7kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		2.1g	3.9kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	20kcal	2g	0.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	1g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	13.3g	1.3g	6.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu