Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		2.6g	2.8kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		1.1g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		1.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.4g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	23kcal	1.2g	1.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	12kcal	0.6g	0.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	8.1g	12.2g	6.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu