Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1.8g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		4.4g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	0.6g	1.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.9g	11.8g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu