Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 2.1g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 1.1g | 2.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.1g | 12kcal | 0.5g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 65kcal | 1.4g | 6g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 32kcal | 0.7g | 3g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 16kcal | 0.4g | 1.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 425kcal | 9.2g | 39.5g | 30.3g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu