Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		1.4g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0g
Kanaliemi laimennettu		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		0.9g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.5g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Katkarapu		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	23kcal	1g	2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	12kcal	0.5g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	155kcal	6.8g	13.5g	5.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu