Kevyempi majokastike kalapuikoille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmajoneesi, X-tra		2g	5.9kcal	0g	0.2g	0.6g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		5.1g	3.3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g		0.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	21kcal	0.6g	1.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.3g	0.6g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	137kcal	4g	8g	10.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu